Sports and Outdoor Leisure Activities
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Pilates
Tracy Ward (Autor)
·
Dk
· Tapa Blanda
Pilates - Tracy Ward
Deportes y actividades de ocio al aire libre
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Reseña del libro "Pilates"
Aprende a moverte con control, fluidez y precision y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiologia del entrenamiento de pilates y personaliza tu practica con mas de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los angulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Losestudios mas recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los musculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estres y favorece la practica del mindfulness. ¿A que esperas? Perfecciona tu tecnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros titulos DK: -Anatomia del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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El libro está escrito en Español.
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