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Método Fácil Para Aprender a Meditar y Recobrar la Salud
María Isabel Heraso Aragón
(Autor)
·
Fundacion Internacional Del Dolor
· Tapa Blanda
Método Fácil Para Aprender a Meditar y Recobrar la Salud - María Isabel Heraso Aragón
Sin Stock
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Reseña del libro "Método Fácil Para Aprender a Meditar y Recobrar la Salud"
En esta ocasión, la Doctora Heraso quiere resaltar a través de este libro la importancia que tienen las técnicas de meditación o Mindfulness para aliviar algunos tipos de dolores crónicos, el estrés, la ansiedad y la depresión. Según han demostrado los últimos estudios publicados en la guía científica Pubmed, recientemente se ha comprobado a través de ensayos realizados en 136 pacientes que sufrían dolor que la práctica diaria de la meditación puede llegar a reducir hasta un 44% la escala de ansiedad y hasta un 34% la depresión en aquellos pacientes que sufren dolor crónico según la escala americana SCL-90R. Además todos los pacientes redujeron su percepción de dolor y aumentaron su bienestar tras practicar meditación durante 8 semanas, 20 minutos al día.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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