maratón : la más completa y actual guía de entrenamiento
hal higdon
maratón : la más completa y actual guía de entrenamiento
Hal Higdon (Autor) · · Libro Físico
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hal higdon
Excelente libro, recomendable!
Es un libro sobre Maratón muy Didáctico y enseña al atleta los principios básicos del Maratón en forma fácil de entender con conceptos claros sobre las bases del entrenamiento en relación a la progresión, descanso, recuperación, alimentación, beber, kilometraje y programas para distintos niveles de condición física. Excelente libro de consulta.
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