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La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente
Gary W. Small
(Autor)
·
Gary Small
(Autor)
·
Gigi Vorgan
(Autor)
·
Ediciones Urano
· Tapa Blanda
La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente - Small, Gary ; Vorgan, Gigi
Sin Stock
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Reseña del libro "La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente"
Nuna es demasiado tarde (ni demasiado pronto) para adoptar un estilo de vida mas sano y cambiar ciertos habitos con el fin de lograr una existencia mas larga y mejor. En esta obra profundamente innovadora, el doctor Gary Small nos conduce por las ocho estrategias esenciales para la salud y el bienestar, que abarcan aspectos tanto fisicos como cognitivos y emocionales. El programa incluye interesantes cuestionarios, procesos paso a paso, ejercicios para la mente y el cuerpo, propuestas de dietas y reveladores testimonios de pacientes que se han beneficiado del mismo. A lo largo de sus paginas, descubriremos aspectos de la salud tan sorprendentes como que...
Viajar, aprender a tocar un instrumento musical o iniciar una nueva aficion pueden ser formas excelentes de incrementar nuestra capacidad mental.
Actuar de forma coherente con nuestras convicciones mejora nuestra autoestima.
Potenciar ciertas relaciones y limitar aquellas que nos agotan emocionalmente incrementa la sensacion de satisfaccion y reduce el estres.
Tener animales de compañia contribuye a aumentar la longevidad.
Suplementos alimenticios como el Omega3 o el Ginkgo Biloba nos pueden ayudar a mejorar la memoria y la capacidad mental.
Los estudios cientificos señalan que las estrategias contenidas en La biblia de la larga vida incrementan realmente las expectativas de vida. A los cuarenta, cincuenta, sesenta o mas alla, este libro constituye la mejor ayuda para afrontar los retos de la edad y para disfrutar sus recompensas.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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