Name: Yoga Es Vida
Price: 540.00 MXN
Availability: InStock
Author: Perez Rodriguez, Marta
ISBN: 9788441440517

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Formato

Libro Físico

Autor

Marta Pérez Rodríguez

Editorial

Edaf Antillas

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

416

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

23.9 x 16.8 x 1.8 cm

Peso

1.09 kg.

ISBN13

9788441440517

Categorías

Estrés
Yoga como ejercicio
Mente, cuerpo y espíritu

Yoga Es Vida

Marta Pérez Rodríguez (Autor) · Edaf Antillas · Tapa Dura

Libro Físico

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Reseña del libro "Yoga Es Vida"

Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno.El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en... Leer másHonremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno.El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos? Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés.Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico deposibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla.- Yoga, con clases específi cas ilustradas de forma clara en secuencias- Meditación- Mindfulness- Música recomendable para acompañar las clases- Códigos QR de vídeos y audios- Consejos de alimentación y suplementación