Name: Yoga Buch für Anfänger: Hatha, yin und Meditation: Der Praktische Einstieg in Yoga Philosophie und Yoga Nidra - von Grundlagen bis zur Spirituellen Praxis in Deutsch (en Alemán)
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Author: Bendis A I Saage - Deutschland
ISBN: 9783384534026

portada Yoga Buch für Anfänger: Hatha, yin und Meditation: Der Praktische Einstieg in Yoga Philosophie und Yoga Nidra - von Grundlagen bis zur Spirituellen Praxis in Deutsch (en Alemán)

Yoga Buch für Anfänger: Hatha, yin und Meditation: Der Praktische Einstieg in Yoga Philosophie und Yoga Nidra - von Grundlagen bis zur Spirituellen Praxis in Deutsch (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Saage Books

Autor

Bendis A I Saage - Deutschland

Idioma

Alemán

N° páginas

248

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783384534026

Yoga Buch für Anfänger: Hatha, yin und Meditation: Der Praktische Einstieg in Yoga Philosophie und Yoga Nidra - von Grundlagen bis zur Spirituellen Praxis in Deutsch (en Alemán)

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Reseña del libro "Yoga Buch für Anfänger: Hatha, yin und Meditation: Der Praktische Einstieg in Yoga Philosophie und Yoga Nidra - von Grundlagen bis zur Spirituellen Praxis in Deutsch (en Alemán)"

Dieses Yoga Buch für Anfänger bietet einen strukturierten und verständlichen Einstieg in die vielfältige Welt des Yoga. Der Fokus liegt dabei auf den beliebten Stilen Hatha Yoga und Yin Yoga sowie der Meditation. Der erste Teil führt systematisch in die Grundlagen der Yogapraxis ein. Hier lernen Anfänger die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) kennen und erfahren, worauf bei der korrekten Ausführung zu achten ist. Die anatomischen Zusammenhänge werden anschaulich erklärt, sodass Übende ein besseres Verständnis für ihren Körper entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Yoga Philosophie und den traditionellen Lehren der Yoga Sutras. Diese werden in zeitgemä er Form vermittelt und zeigen Wege zur Integration der yogischen Lebensweise in den Alltag auf. Der praktische Teil widmet sich ausführlich dem Hatha Yoga mit seinen kraftvollen und ausgleichenden Übungen sowie dem sanften Yin Yoga, das besonders die Faszien anspricht. Ergänzend werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Einen wertvollen Bestandteil bildet die Einführung in Yoga Nidra - der yogische Schlaf, der tiefe Entspannung ermöglicht. Die Anleitungen sind in deutscher Sprache verfasst und ermöglichen auch Neueinsteigern einen leichten Zugang zur Praxis. Das Buch verbindet traditionelles Yogawissen mit modernen Erkenntnissen und bietet eine solide Grundlage für die eigenständige Yogapraxis zuhause.