Name: Toma las Riendas de tu Salud
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Availability: InStock
Author: Elisa Blázquez
ISBN: 9788467074567

Formato

Libro Físico

Editorial

Espasa

Autor

Elisa Blázquez

Colección

Bienestar y salud

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

Peso

1.00

ISBN13

9788467074567

Editado en

España

Categorías

Dietética y nutrición

Toma las Riendas de tu Salud

Elisa Blázquez (Autor) · Espasa · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Toma las Riendas de tu Salud"

Transforma tus habitos a traves de la alimentacion consciente y mejora tu calidad de vida.Con este libro mejoraras tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energia y tu calidad de vida. Ademas, contiene una guia practica para elaborar tus menus diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable. ¿Te sientes abrumado por la cantidad de informacion sobre salud disponible hoy en dia? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Elisa Blazquez te propone un enfoque integrativo para comprender como las rutinas y el entorno afectan a la salud fisica y mental. La autora explora el impacto de estos alimentos, señalando como debilitan el intestino y promueven la inflamacion cronica, e introduce metodos para fortalecer la microbiota y la salud metabolica a traves de una dieta antiinflamatoria. Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus habitos y prioridades. Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.