Name: The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Beyond Negative Self-Talk and Embrace Self-Co (en Inglés)
Price: 843.87 MXN
Availability: InStock
Author: Oliver, Joe ; Bennett, Richard
ISBN: 9780369391971

portada The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Beyond Negative Self-Talk and Embrace Self-Co (en Inglés)

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Beyond Negative Self-Talk and Embrace Self-Co (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Richard Bennett

Joe Oliver

Editorial

ReadHowYouWant

Idioma

Inglés

N° páginas

396

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.4 x 15.6 x 2.5 cm

Peso

0.50 kg.

ISBN13

9780369391971

Categorías

Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Beyond Negative Self-Talk and Embrace Self-Co (en Inglés)

Richard Bennett (Autor) · Joe Oliver (Autor) · ReadHowYouWant · Tapa Blanda

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When we break free from negative self-talk and embrace a more expansive view of ourselves, there's no limit to what we can accomplish. In The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem, two internationally renowned acceptance and commitment therapy (ACT) trainers help readers recognize how the self-critical stories they tell themselves can limit who they are. Using the evidence-based, practical skills in this workbook, readers will develop the self-compassion and self-acceptance they need to lead more fulfilling, values-based lives.

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