Name: The Little Book of Sleep: The art of Natural Sleep (en Inglés)
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Availability: InStock
Author: Nerina Ramlakhan
ISBN: 9781856753838

portada The Little Book of Sleep: The art of Natural Sleep (en Inglés)

The Little Book of Sleep: The art of Natural Sleep (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Gaia Ediciones

Autor

Nerina Ramlakhan

Año

2018

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781856753838

Categorías

Medicina popular y salud

The Little Book of Sleep: The art of Natural Sleep (en Inglés)

Nerina Ramlakhan (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Little Book of Sleep: The art of Natural Sleep (en Inglés)"

The Little Book of Sleep is a beautifully color-illustrated guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep, and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body. Using a unique combination of Eastern and Western practices, including yoga, ayurveda and body-awareness techniques, and with an abundance of invaluable advice and techniques, Dr Nerina guides the reader on their personal journey back to sleep.