Reseña del libro "Teoría General del Entrenamiento Deportivo Olímpico"
En el deporte olímpico toda la actividad se concentra en la preparación de los Juegos Olímpicos y su realización con éxito.Para obtener dicho éxito, las siete partes en que se divide este libro resumen los conocimientos modernos que se basan en los logros de la ciencia actual y en la preparación de los mejores deportistas.La primera parte está dedicada a los deportes olímpicos, al sistema de competiciones y a los principios de la actividad competitiva de los deportistas.La segunda expone las bases del sistema moderno del entrenamiento deportivo, es decir, los materiales de carácter fisiológico, bioquímico, morfológico, biomecánico y pedagógico que componen el fundamento científico de la preparación de los deportistas de elite.La tercera permite la familiarización con los aspectos técnicos, psicológicos y tácticos del entrenamiento. La cuarta está dedicada a las características de las cualidades motoras y a la preparación física de los deportistas. En la quinta parte se presentan los datos que se refieren a la estructura y organización del proceso de preentrenamiento de los deportistas. La sexta reúne diverso material de la preparación deportiva que ha sufrido un gran desarrollo en los últimos años. La séptima y última parte está dedicada a los factores externos al entrenamiento y extracompetitivos en el deporte olímpico actual.IntroducciónPARTE IDEPORTES OLÍMPICOS, COMPETICIONES Y LA ACTIVIDAD DE COMPETICIÓN DE LOS DEPORTISTASCapítulo 1. Tipos de deportes en los programas de las Olimpiadas y de los Juegos Olímpicos de inviernoClasificación de los deportes olímpicosTipos de deportes en los programas de los Juegos OlímpicosTipos de deportes en los programas de los Juegos Olímpicos de inviernoCapítulo 2. El sistema de competiciones deportivasLas competiciones en el deporte olímpicoTipos de competicionesLos reglamentos y los métodos de realización de las competicionesDeterminación del resultado en las competicionesCondiciones de la competición que influyen sobre la actividad competitiva de los deportistasLas competiciones dentro del sistema de preparación de los deportistasCapítulo 3. La actividad de competición el el deporteEl resultado de la actividad de competiciónLa estrategia y la táctica de la actividad deportivaLa técnica de la actividad de competiciónLa dirección de la actividad de competiciónPARTE IIBASES DEL SISTEMA MODERNO DE PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTASCapítulo 4. Las características del sistema de preparación de los deportistas y las formas de perfeccionamientoCaracterísticas generales del sistema de preparación de los deportistasPrincipales vías de perfeccionamiento del sistema de la preparación deportivaCapítulo 5. Principios de la teoría de la adaptación y normas para su cumplimiento en los deportistasLa adaptación y sus problemas en la preparación de los deportistasReacciones de adaptación durante la actividad muscularLa formación de los sistemas funcionales y las reacciones de adaptaciónFormación de la adaptación agudaFormación de la adaptación crónicaManifestaciones de la desadaptación, la readaptación y el sobreentrenamiento en los deportistasCapítulo 6. La adaptación de los tejidos muscular, óseo y conjuntivoParticularidades estructurales y funcionales de las unidades motoras de los músculosLa especialización deportiva y la estructura del tejido muscularLos cambios en las fibras musculares bajo la influencia de las cargas de distinta orientaciónLa coordinación de la actividad de las unidades motoras es un componente importante del mecanismo de adaptación de los músculos a las cargas físicasLa adaptación de los tejidos óseo y conjuntivoCapítulo 7. Aporte energético de la actividad muscularLos sistemas de aporte energético de la actividad muscular y su funcionamientoLos recursos de adaptación del sistema anaeróbico de suministro energéticoLos recursos de adaptación del sistema aeróbico de suministro energéticoLa adaptación del sistema de transporte de oxígenoLa adaptación del sistema de consumo de oxígenoCapítulo 8. Las cargas en el deporte y su influencia sobre el organismo de los deportistasLas características de las carga utilizadas en el deporteLos componentes de las cargas y su influencia sobre la formación de las reacciones de adaptaciónLa especificidad de las reacciones de adaptación del organismo del deportista a las cargasLa influencia de las cargas sobre el organismo de los deportistas de distinta cualificación y preparaciónLas reacciones del organismo del deportista a las cargas de competiciónCapítulo 9. La fatiga y la recuperación dentro del sistema de preparación de los deportistasLa fatiga y la recuperación durante el trabajo muscular intensoLa dinámica de la actividad funcional durante el esfuerzo prolongado, la fatiga y la recuperación durante las cargas de distinta magnitudLa fatiga y la recuperación durante la aplicación de las cargas de distinta orientaciónLa fatiga y la recuperación en función de la cualificación y el grado de preparación de los deportistasCapítulo 10. La formación de la adaptación crónica en el proceso de la preparación anual y a largo plazoLa duración del entrenamiento a largo plazo y los factores que la fundamentanLa edad de los deportistas y su predisposición a la adaptaciónDesarrollo de la adaptación en función de la dinámica y la orientación de las cargas de entrenamiento y de competiciónLa formación de la adaptación en función de las especialización deportiva y el sexo de los deportistasLa adaptación del organismo del deportista durante un año y un macrociclo en función de la magnitud y la orientación de las cargasLa periodización de la preparación anual como base de la formación de la adaptación crónicaCapítulo 11. Bases de la dirección y control de los movimientosHabilidades y hábitos motoresBases de la teoría de la dirección de los movimientosAspectos teóricos del perfeccionamiento deportivoCapítulo 12. Fin, objetivos, medios, métodos y principios básicos de la preparación deportivaEl fin y los objetivos de la preparación deportivaMedios de la preparación deportivaMétodos de la preparación deportivaPrincipios específicos de la preparación deportivaPrincipios didácticos y su utilización en el sistema de preparación de los deportistasPARTE IIIPREPARACIÓN TÉCNICO – TÁCTICA Y PSICOLÓGICA DE LOS DEPORTISTASCapítulo 13. El factor técnico y la preparación técnica de los deportistasLa técnica deportiva y el estado de preparación técnicaLos objetivos, medios y métodos de la preparación técnicaEtapas y fases de la preparación técnicaBases de la metodología del perfeccionamiento de la técnica de los deportistas de alta cualificaciónCapítulo 14. El factor táctico y la preparación psicológica de los deportistasLa táctica deportiva, el estado de la preparación táctica y el entrenamiento tácticoEstudio de la esencia y las principales idea teórico – metodológicas de la táctica deportivaPerfeccionamiento del razonamiento tácticoCapítulo 15. El factor psicológico y la preparación psicológica de los deportistasLas cualidades psíquicas y la dirección de la preparación psicológicaLa formación de la motivación para la práctica del deporteLa preparación volitivaEl entrenamiento idiomotorEl perfeccionamiento de las reaccionesEl perfeccionamiento de las habilidades especializadasLa regulación de la tensión psíquicaEl perfeccionamiento de la tolerancia ante el estrés emocionalPARTE IVCUALIDADES MOTRICES (FÍSICAS) Y LA PREPARACIÓN FÍSICA DE LOS DEPORTISTASCapítulo 16. Las capacidades de velocidad y la metodología de su desarrolloTipos de velocidad y factores que los determinanMetodología del desarrollo de las capacidades de velocidadCapítulo 17. La flexibilidad y los métodos para perfeccionarlaTipos de flexibilidad y su importanciaFactores que determinan el nivel de flexibilidadMetodología del desarrollo de la flexibilidadCapítulo 18. La fuerza y la preparación de fuerzaEl régimen de trabajo muscular, los tipos de las cualidades de fuerza y las vías de su preparaciónMétodos del entrenamiento de la fuerzaLa eficacia de los distintos métodos de preparación de fuerza y las particularidades de su utilizaciónEl perfeccionamiento de las capacidades para realizar las cualidades de fuerzaEl desarrollo de la fuerza máximaEl desarrollo de la fuerza – velocidadEl desarrollo de la fuerza – resistenciaCapítulo 19. El desarrollo de las cualidades de fuerza y de la masa muscular en el culturismoOrganización del proceso de preparaciónEjercicios principalesProcedimientos metodológicos eficacesCapítulo 20. La coordinación y la metodología de su perfeccionamientoTipos de capacidades de coordinación y factores que las determinanCapacidad para evaluar y regular los parámetros dinámicos y espaciotemporales de los movimientosCapacidad para mantener el equilibrioSentido del ritmoCapacidad para orientarse en el espacioCapacidad para relajar voluntariamente los músculosNivel de coordinación de los movimientosIdeas generales de la metodología y principales medios para incrementar las capacidades de coordinaciónCapítulo 21. La resistencia y la metodología de su perfeccionamientoTipos de resistenciaDesarrollo de la resistencia generalDesarrollo de la resistencia especialAumento de la capacidad y potencia de los procesos anaeróbicos alácticos y lácticosAumento de la capacidad y potencia de l proceso aeróbicoAumento de la capacidad para realizar el potencial energéticoPARTE VLA ESTRUCTURA Y LA METODOLOGÍA DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTASCapítulo 22. Las bases de formación de la preparación de los deportistas y la estructura del proceso plurianual del perfeccionamiento deportivoTesis generalesLa estructura general de la preparación plurianual y los factores que la determinanOrganización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazoPrincipales vías de intensificación de la preparación en el proceso plurianual del perfeccionamientoLa dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación predominante en el proceso del perfeccionamiento a largo plazoOrganización de la preparación en los ciclos olímpicos (de 4 años)Capítulo 23. Organización de los programas de las sesionesLa estructura general de las sesionesLa orientación pedagógica principal de las sesionesLas sesiones de orientación selectiva y compleja en el proceso de la preparaciónLa carga en la sesiónLos tipos y la organización de las sesionesCapítulo 24. La formación de los programas de microciclosTipos de microciclosBases generales de la alternancia de las sesiones con cargas de distintas magnitud y orientaciónLa acción sobre el organismo de las sesiones con cargas de distinta magnitud y orientaciónLa combinación dentro de un microciclo de sesiones con cargas distintas por su volumen y orientaciónLa estructura de los microciclos de diferentes tiposParticularidades de la formación de los microciclos con varias sesiones en un díaCapítulo 25. La organización de los programas de los mesociclosTipos de mesociclosLa combinación de los microciclos en un mesocicloLas particularidades de la organización de los mesociclos durante el entrenamiento de las mujeresCapítulo 26. La planificación anual del entrenamiento de los deportistasLa estructura general del entrenamiento anualLas particularidades de la organización del entrenamiento anual en diferentes deportesLa periodización del entrenamiento en un macrocicloLa preparación en el periodo preparatorioLa preparación en el periodo de competiciónLa preparación directa para las competiciones principales del añoLa preparación ene le periodo de transiciónCapítulo 27. El calentamiento en el deporteLos fundamentos generales de la organización del calentamientoLa estructura y el contenido del calentamientoLas particularidades del calentamiento precompetitivoPARTE VISELECCIÓN, ORIENTACIÓN, DIRECCIÓN, CONTROL, MODELACIÓN Y PRONÓSTICO EN EL SISTEMA DE PREPRACIÓN DE LOS DEPORTISTASCapítulo 28. La selección y orientación de los deportistas dentro del sistema de preparación a largo plazoLa relación de la selección y la orientación con las etapas de la preparación a largo plazoLa selección inicial y la orientación en la primera etapa de la preparación plurianualLa selección previa y la orientación en la segunda etapa de la preparación plurianualLa selección intermedia y la orientación en la tercera etapa de la preparación plurianualLa selección principal y la orientación en la quinta etapa de la preparación plurianualLa selección final y la orientación en la quinta etapa de la preparación plurianualCapítulo 29. Bases de dirección dentro del sistema de preparación de los deportistasFin, objeto y tipos de direcciónDirección por etapasDirección corrienteDirección operativaCapítulo 30. El control en el entrenamiento deportivoFin, objeto y tipos de controlExigencias a los índices utilizados en el controlControl de la preparación físicaControl de la preparación técnicaControl de la preparación tácticaControl de la preparación psicológicaControl de la actividad competitivaControl de las cargas de entrenamiento y competiciónCapítulo 31. Modelación en el deporteNociones principalesModelos de la actividad competitivaModelos de la preparaciónModelos morfofuncionalesModelación de la actividad competitiva y de la preparación en función de las particularidades individuales del deportistaCapítulo 32. Pronóstico en el deporteMétodos de pronósticoPronostico a corto plazo y a medio plazoPronóstico a largo plazo y a plazo superlargoPARTE VIIFACTORES ECTERNOS AL ENTRENAMIENTO Y EXTRACOMPETITIVOS EN EL SISTEMA DE LA PREPARACIÓN Y LA ACTIVIDAD COMPETITIVA DE LOS DEPORTISTASCapítulo 33. Medios de recuperación y estimulación de la capacidad de rendimiento en el sistema de entrenamiento de las deportistasCaracterísticas de los medios de recuperación y estimulación de la capacidad de rendimientoMedios farmacológicos de estimulación de la rentabilidad deportiva y los procesos de recuperaciónLas principales formas de utilización de los medios de dirección de la capacidad de trabajo y de los procesos de recuperaciónLa planificación de los medios de recuperación y estimulación de la capacidad de trabajo en el proceso de preparación.Capítulo 34. Montañas medias y altas y la hipoxia artificial dentro del sistema de entrenamiento de los deportistasAdaptación del hombre o la hipoxia de altitud.La capacidad de trabajo y los resultados deportivos obtenidos en condiciones de altitud.Formas de entrenamiento con hipoxia.Altitud óptima para el entrenamiento en condiciones de altitud.Aclimatación aguda de los deportistas durante la preparación en altitud.Reaclimatación y desadaptación después del regreso de los deportistas de las montañas.El entrenamiento con hipoxia artificial en el sistema de preparación de los deportistas.El entrenamiento en las montañas y el entrenamiento con hipoxia artificial en el sistema de la preparación anual de los deportistas.Capítulo 35. Las competiciones y el entrenamiento en condiciones de calor fríoEl deportista ante diferentes temperaturas del ambiente exterior.Las reacciones del organismo del deportista en condiciones de altas temperaturas.Adaptación del deportista a las condiciones de calor sofocante.Reacciones del organismo en condiciones de bajas temperaturas.Adaptación del deportista a las condiciones de frío.Entrenamiento y competición en condiciones de altas y bajas temperaturas.Entrenamiento y competición en diversas condiciones climáticas.Capítulo 36. Desincronización y resincronización de los ritmos circadianosCambios circadianos del estado del organismo del deportista.Entrenamiento y competición en diversos momentos del día.Desincronización de los ritmos circadianos del organismo del deportista tras vuelos en avión de larga distancia.Resincronización de los ritmos circadianos del organismo del deportista después de los vuelos de larga distancia.Capítulo 37. Las lesiones y las enfermedades en el deporte.Causas de las lesiones y los traumatismos en el deporte.Lesiones y traumatismos en diferentes deportes.Las principales vías de prevención de las lesiones y enfermedades de los deportistas.Capítulo 38. El dopaje y la lucha contra su uso en el deporteSustancias estimulantes prohibidas y su acción sobre el organismo del deportista.La divulgación del dopaje en el deporte y la lucha contra su utilización.Capítulo 39. Base material y técnica para asegurar la preparación y realización de las competicionesMaterial y equipamiento deportivos de entrenamiento y competición.Las máquinas especiales de entrenamiento dentro del sistema de preparación deportiva.Los equipos diagnósticos y de control dentro del sistema de preparación deportiva.
