Name: Tênis Profissional: Técnica, Tática e Preparação Mental: Guia Completo Para Dominar Fundamentos, Estratégias de Jogo e Otimizar seu Desempenho na Quad (en Portugués)
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Author: Saage Media Gmbh - Português,Saage -. Português Artemis
ISBN: 9783384485694

portada Tênis Profissional: Técnica, Tática e Preparação Mental: Guia Completo Para Dominar Fundamentos, Estratégias de Jogo e Otimizar seu Desempenho na Quad (en Portugués)

Tênis Profissional: Técnica, Tática e Preparação Mental: Guia Completo Para Dominar Fundamentos, Estratégias de Jogo e Otimizar seu Desempenho na Quad (en Portugués)

Formato

Libro Físico

Editorial

Saage Books

Autor

Saage Media Gmbh - Português,Saage -. Português Artemis

Idioma

Portugués

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783384485694

Tênis Profissional: Técnica, Tática e Preparação Mental: Guia Completo Para Dominar Fundamentos, Estratégias de Jogo e Otimizar seu Desempenho na Quad (en Portugués)

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Reseña del libro "Tênis Profissional: Técnica, Tática e Preparação Mental: Guia Completo Para Dominar Fundamentos, Estratégias de Jogo e Otimizar seu Desempenho na Quad (en Portugués)"

Este livro oferece uma abordagem abrangente do tênis profissional, focando nos três pilares fundamentais: técnica, tática e preparação mental. Na primeira parte, dedicada aos fundamentos técnicos, você aprenderá sobre a execução correta dos golpes básicos, aprimoramento do trabalho de pernas e desenvolvimento de variações de golpes. Também abordamos aspectos essenciais sobre equipamentos, incluindo a escolha adequada de raquetes, cordas e calçados. A seção tática apresenta estratégias práticas para diferentes estilos de jogo, tanto ofensivos quanto defensivos. Você descobrirá como analisar adversários, identificar padrões de jogo e adaptar sua estratégia durante as partidas. São apresentadas técnicas para melhorar o posicionamento em quadra e otimizar as chances de quebrar o saque do oponente. Na parte dedicada ao preparo mental, o livro explora métodos para desenvolver concentração e foco durante os jogos. São apresentadas técnicas de visualização, controle emocional e desenvolvimento de autoconfiança, fundamentais para o desempenho em situações de pressão. A última seção foca na otimização do desempenho físico, com programas de condicionamento específicos para tenistas. Inclui planejamento periodizado de treinos, desenvolvimento de força, velocidade e resistência, além de métodos para análise e monitoramento do progresso. Cada capítulo contém exercícios práticos, dicas específicas e exemplos reais para auxiliar na aplicação dos conceitos apresentados. O conteúdo é estruturado de forma progressiva, permitindo que jogadores de diferentes níveis possam desenvolver suas habilidades de maneira sistemática.