Name: Take a Moment: Activities to Refocus, Recentre and Relax Wherever You Are (en Inglés)
Price: 250.15 MXN
Availability: InStock
Author: Mind
ISBN: 9781789290387

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portada Take a Moment: Activities to Refocus, Recentre and Relax Wherever You Are (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Iñaki Gaminde

Editorial

Michael O'Mara Books

Año

2018

Idioma

Inglés

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

15.7 x 15.7 x 1.3 cm

Peso

0.25 kg.

ISBN13

9781789290387

Categorías

Estrés
Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Take a Moment: Activities to Refocus, Recentre and Relax Wherever You Are (en Inglés)

Iñaki Gaminde (Autor) · Michael O'Mara Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Take a Moment: Activities to Refocus, Recentre and Relax Wherever You Are (en Inglés)"

Modern life isn't just stressful, it can be overwhelming. The short, simple techniques in this book will help you take a moment and find calm wherever you are and whenever you need it. Developed in partnership with a mental health charity, Take a Moment is here to help you do just that. It's here for when you need a break, just five minutes to yourself, for yourself. Whether you need to de-compress, refocus or just relax, each page has a different technique or exercise providing expert support and inspiration on the go. Beautifully designed with hand-made watercolor illustrations and small enough to be carried around, this book is the self-care companion for anyone who could do with a little help putting their well-being first.