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portada Stretching for Beginners: Improve Flexibility and Relieve Aches and Pains With 100 Exercises and 25 Simple Routines (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2019
Idioma
Inglés
N° páginas
200
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.1 x 19.1 x 1.5 cm
Peso
0.48 kg.
ISBN13
9781641525190
Categorías

Stretching for Beginners: Improve Flexibility and Relieve Aches and Pains With 100 Exercises and 25 Simple Routines (en Inglés)

Natasha Diamond-Walker (Autor) · Philip Striano (Autor) · Rockridge Press · Tapa Blanda

Stretching for Beginners: Improve Flexibility and Relieve Aches and Pains With 100 Exercises and 25 Simple Routines (en Inglés) - Diamond-Walker, Natasha ; Striano, Philip

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Reseña del libro "Stretching for Beginners: Improve Flexibility and Relieve Aches and Pains With 100 Exercises and 25 Simple Routines (en Inglés)"

Put some spring in your step―simple stretches to soothe your sorenessMovement is life―and stretching is an easy way for you to increase your flexibility, ease aches, and generally improve your quality of life. This easy-to-follow guide shows you how stretching long and slow can help you find fast pain relief and enhance your range of motion.Take a deep dive into how muscles work and the health benefits of stretching, including plenty of how-tos for beginning stretchers. Get moving with 70 fundamental stretches, all designed to target specific affected areas―or introduce stretching to your day-to-day using 25 routines that can be done anytime and anywhere.Stretching for Beginners includes:Beginner to limber―Jumpstart your stretching with guides to performing each stretch safely, proper breathing techniques, and more.Focus your flex―Extend your reach with illustrated step-by-steps for essential exercises―organized by anatomical regions.Home stretch―Find the right routine to relieve specific aches and pains, reduce daily stress, or warm up for a variety of activities.Stretch your possibilities, achieve a healthier, more flexible life with Stretching for Beginners.

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