Name: Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life (en Inglés)
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Author: Chen, David D.
ISBN: 9781138437180

portada Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life (en Inglés)

Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

David D. Chen

Editorial

Routledge

Idioma

Inglés

N° páginas

440

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9781138437180

N° edición

0003

Categorías

Psicología fisiológica y neuropsicología, biopsicología
Enfermedades infectocontagiosas

Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life (en Inglés)

David D. Chen (Autor) · Routledge · Tapa Dura

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Reseña del libro "Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life (en Inglés)"

Gain a critical understanding of the nature of stress from a positive psychology framework that allows you to look beyond a simple pathology of stress-related symptoms. This new edition of Stress Management and Prevention integrates Eastern and Western concepts of stress while emphasizing an experiential approach to learning through the use of exercises, activities, and self-reflection. This student-friendly text contains chapters on conflict resolution, mindfulness meditation, time management, prevention of health risks, and cognitive restructuring. Included throughout are an emphasis on mindfulness and the neuroscience behind it, more theories, and new techniques for stress reduction and time management. An updated companion website includes even more video-based activities so students can see techniques in practice.