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portada strength and physique (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2008
Idioma
Inglés
N° páginas
108
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
25.4x20.3x0.6 cm
Peso
0.23 kg.
ISBN
144045888x
ISBN13
9781440458880

strength and physique (en Inglés)

James Chan (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

strength and physique (en Inglés) - Chan, James

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Reseña del libro "strength and physique (en Inglés)"

Design bodybuilding programs to maximize your muscle growth. This book not only provides you with an effective bodybuilding program, but it teaches you how to train for size, symmetry and strength so that you can create your own bodybuilding programs. You will learn techniques to maximize your body's natural anabolic hormones: growth hormone, insulin and, of course, testosterone. You will also understand each muscle group's "personality" and how to tailor your training to develop any lagging muscle group. This book is packed with specialization routines for the chest, back, deltoids, arms, quads, hamstrings and calves. SPV2 is a very dense read, and you will shortcut your learning curve by light years in the gym. Make no mistake. This program is tough physically and mentally and is meant solely for the intermediate to advanced bodybuilder looking to build a lot of muscle in all the right places.

Opiniones del libro

Preguntas frecuentes sobre el libro

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El libro está escrito en Inglés.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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