Name: Sleep Hygiene: Ensuring Healthy Sleep (en Inglés)
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ISBN: 9786130151928

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Sleep Hygiene: Ensuring Healthy Sleep (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

FastBook Publishing

Idioma

Inglés

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22x15 cm

ISBN13

9786130151928

Sleep Hygiene: Ensuring Healthy Sleep (en Inglés)

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Reseña del libro "Sleep Hygiene: Ensuring Healthy Sleep (en Inglés)"

Please note that the content of this book primarily consists of articles available from Wikipedia or other free sources online. Sleep hygiene is the controlling of "all behavioral and environmental factors that precede sleep and may interfere with sleep." It is the practice of following guidelines in an attempt to ensure more restful, effective sleep which can promote daytime alertness and help treat or avoid certain kinds of sleep disorders. Trouble sleeping and daytime sleepiness can be indications of poor sleep hygiene or sleep habits. Learn more about sleep hygiene, its importance and guidelines in the following pages.

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