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portada Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (a Little Book of Self Care) (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2019
Idioma
Inglés
N° páginas
144
Encuadernación
Tapa Dura
Peso
0.38
ISBN13
9780241410370

Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (a Little Book of Self Care) (en Inglés)

Petra Hawker Phd (Autor) · Dk · Tapa Dura

Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (a Little Book of Self Care) (en Inglés) - Petra Hawker Phd

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Reseña del libro "Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (a Little Book of Self Care) (en Inglés)"

Make excellent sleep a life-changing reality for you - now. New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360 degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems. Reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, including stress, jet-lag, and shift-work.Let the dream of better sleep become a life-changing reality.

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El libro está escrito en Inglés.
La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.

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