Sano y Vegano - Macarena Samhan

La presentación e imágenes del libro son preciosas. Además de poseer información alimenticia trae recetas claras y variadas, me encantaron. Lo recomiendo totalmente :)

Me encanto, muy completo y fácil de entender la información y sus recetas exquisitas.

Trae cosas que no sabía de ser vegano ,me gusto mucho

Excelente libro, enseña paso a paso como llevar una alimentación sana y lo mejor es que te da recetas para implementar lo aprendido.

Muy interesante y bueno

Es un libro muy interesante, didáctico. He aprendido mucho y es una gran herramienta para cambiar los hábitos alimenticios. Lo recomiendo 100% tanto para vegetarianos, veganos e incluso si no lo son y tan solo quieren bajar la cuota de carne en sus vidas.

Hermoso y útil!

Es un libro hermoso y con muy buen contenido, aparte de tener buenas recetas, te enseña información científica de calidad bien organizada!

Interesante, entretenido, sirve mucho para entender lo que es ser vegano y vegetariano, aprender a leer etiquetas y a cocinar con recetas maravillosas y fáciles de hacer.

Es muy bueno para quienes están empezando en el veganismo y para los que no debido a que ayuda a entender los beneficios de las plantas y te educa respecto de una mejor alimentación

Es hermoso y completísimo!!! contiene información importante y recetas exquisitas. Lo amé!!

Buen contenido y presentación. Despacho oportuno y en buen estado.

Me encantó el libro, no solo se trata de recetas, sino que hay todo un sustento científico claro y entendible respecto a nuestra alimentación que se presenta en un formato muy agradable de leer. No se decepcionarán tenerlo en casa.!

Excelente libro para todos quienes quieran comer sano y rico!

Llegó en buen estado, es un libro grande y muy bueno, además de recetas tiene mucha información. Me encantó.

Practico. Buena impresión. Recetas entretenidas.

Buen libro, trae información nutricional super buena, para empezar a entender lo que comemos y lo que nuestro cuerpo necesita

me encanto, super completo

Compré este libro por que quería comer sano, las recetas son fáciles de hacer, la información es clara y hasta vegetariana me hise, me entretuve leyéndolo, sigo practicando las recetas del libro y alterando los ingredientes un poco, es una buena base para alimentarse bien y saber datos que aveces un nutricionista no te sabe explicar, bueno y para terminar he bajado bastante de peso, espero les ayude el comentario.

Muy interesante el libro. Lo recomiendo a quienes estén empezando a familiarizarse con el veganismo. Muy buenas las recetas y con ingredientes que son fáciles de encontrar.

¡Muy bueno y completo!. Tiene variadas fotografías. En mi caso me puse a hacer las recetas al tiro. Mi familia feliz con los cambios.

Es un libro muy bello con imágenes hermosas! Reúne la información necesaria para ser un/a vegano/a sano/a, lo amo.

Es un libro maravilloso, que entrega conocimientos, tips y aportes en la cocina y en la vida, no solo a personas veganas, si no a cualquiera que quiera ampliar sus conocimientos en alimentación sana, apto para toda la familia,lo amé!

Espectacular el libro. Muy bien ilustrado y con una gran variedad de recetas con ingredientes de fácil acceso. Además, cuenta con información nutricional y explica cómo balancear los platos entre proteínas, carbohidratos, etc. Lo recomiendo al 100% porque es mucho más que un libro de recetas.

La verdad es q es un libro q instruye y educa, pero yo queria un libro con mas recetas

buenísimo!!! las recetas funcionan y lo mejor es que en la primera parte está el racional de este tipo de comida, fantástico.

Muy completo, escrito de forma clara y precisa. Las recetas son variadas y para todos los gustos.

Me llegó en perfectas condiciones y el contenido es muy lindo e informativo, con fotografías y muchas recetas.

Excelente libro para educarse sobre nutrición y salud alimentaría. trae recetas solo en la mitad del libro. Este es un libro para educacion y mejorar la gestion de nuestros alimentos y organizacion de las comidas saludables.

Un libro muy completo, información nutricional, guía y excelentes recetas para partir.

Muy buena calidad. Me gustó el libro.

Excelente servicio nunca fallan ! Compré el martes en la noche y me llegó hoy jueves muchas gracias

no muy básico casi las mismas recetas de otros libros

me encanto sobre todo la informacion de nutricion

Cumplió todas mis expectativas, lo recomiendo 100%. No solo son recetas.

Me gustó mucho

Lo compré para regalo,a mi hermana que es vegana y su comentario Fue"justo lo que necesitaba" lo amó.

Buenisimo 11 de 10

cumplió con mis expectativas, es más, las superó. Me encantó como abarcaron toda la información sobre lo que les importa y que en internet no son todas reales sobre información de proteínas, nutrientes, B12, los anti nutrientes y otros, y para que decir las recetas que son increíbles. Nada más que agregar además de tu packaging y diseño del libro.

Es realmente un excelente libro, no solo para veganos y vegetarianos sino también para omnívoros que desean aprender a alimentarse bien, poco más de la mitad del libro es información sobre nutrición, muy importante, cómo aprender a leer los etiquetados, cuando suplementarse, cómo reemplazar alimentos, preparar menús semanales, que significa 0% azúcar y el resto del libro son recetas algunas rápidas y otras más elaboradas. En fin un excelente libro que puede ayudar a muchos a alimentarse mejor y a otros a hacer una transición al vegetarianismo o veganismo de forma saludable.

Me encantó cómo se combina la experiencia y conocimiento de ambas autoras .. es un buen complemento ..

Un libro muy explicativo y práctico, gráficamente hermoso, y muy completo para iniciar una alimentación saludable de una manera responsable, aprendiendo de nutrición y recetas en forma simple.

Excelente libro muy practico fácil de leer y entender recetas ricas

Muy buen libro, te explica todo muy bien con palabras simples y lo mejor las recetas.

Muy completo sobre cómo llevar una vida vegana y muy buenas recetas que ya estoy aplicando

muy bueno

Muy buen servicio de despacho. En referencia al libro muy bueno informativo claramente. Las recetas maravillosas. No soy vegana, para mi sano es mejor y tener mayor información y alternativas es mi objetivo cumplido 100%

Muy lindo, didáctico e informativo. Lo recomienda