Name: Ruhe, verdammt! (en Alemán)
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Author: Elias Moren
ISBN: 9783567027185

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Formato

Libro Físico

Editorial

tredition

Autor

Elias Moren

Idioma

Alemán

N° páginas

284

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783567027185

Ruhe, verdammt! (en Alemán)

Elias Moren (Autor) · tredition · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Ruhe, verdammt! (en Alemán)"

Ein Praxisbuch gegen den Lärm im Kopf. Es zeigt zuerst die zehn Wurzeln des Gedankenlärms: woher Grübeln, Sorgendenken, Perfektionismus, Selbstkritik und innerer Druck kommen. Darauf bauen drei sanfte Bewegungen auf: die Ursache sehen, den Körper entspannen, die Aufmerksamkeit lenken. Aus ihnen wachsen mehr als 101 sofort anwendbare Wege in die Stille, über den Körper, das Herz und die Weite hinter den Gedanken. Eigene Kapitel widmen sich Overthinking, Perfektionismus, Sorgendenken, Grübeln und Entscheidungsblockaden. Das Buch setzt nicht auf Willenskraft oder komplizierte Techniken. Es lädt ein, den Ort zu wechseln, von dem aus man den eigenen Gedanken zuhört. Man kann es von vorne lesen oder an beliebiger Stelle aufschlagen.