Name: reclaim your youth: growing younger after 40 (en Inglés)
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Availability: InStock
Author: Sullivan, Richard
ISBN: 9781449535360

portada reclaim your youth: growing younger after 40 (en Inglés)

reclaim your youth: growing younger after 40 (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Richard Sullivan

Editorial

Createspace

Año

2009

Idioma

Inglés

N° páginas

176

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x1 cm

Peso

0.24 kg.

ISBN

1449535364

ISBN13

9781449535360

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

reclaim your youth: growing younger after 40 (en Inglés)

Richard Sullivan (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "reclaim your youth: growing younger after 40 (en Inglés)"

Beginning at age 30, men and women lose 7% of their lean muscle mass -which is literally the fiber of our being-every decade there after. By the age of 50, that amounts to 15%, The only solution is challenging ongoing physical activity, specifically strength training, to rebuild lost bone and muscle, and regain the physical form of youth. The Gold Standard for reclaiming youth is to literally build, or rebuild, your body, muscle and bone, through strength training. Reclaim Your Youth: Growing Younger After 40 educates the reader on how to perform exercises that rebuild muscle and bone for maximum results in half the time.