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portada Rebuilding Milo: A Lifter'S Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2021
Idioma
Inglés
N° páginas
400
Encuadernación
Tapa Dura
Dimensiones
27.9 x 22.6 x 3.3 cm
Peso
1.70 kg.
ISBN13
9781628604221
N° edición
1
Categorías

Rebuilding Milo: A Lifter'S Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance (en Inglés)

Aaron Horschig (Autor) · Kevin Sonthana (Autor) · Victory Belt Publishing · Tapa Dura

Rebuilding Milo: A Lifter'S Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance (en Inglés) - Horschig, Aaron ; Sonthana, Kevin

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "Rebuilding Milo: A Lifter'S Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance (en Inglés)"

Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn't have to wait weeks for a doctor's appointment, only to be prescribed pain medications and told to "take two weeks off lifting" or, even worse, to "stop lifting so heavy." Dr. Aaron Horschig knows your pain and frustration. He's been there. For over a decade, Dr. Horschig has been a competitive weightlifter, and he understands how discouraging it is to tweak your back three weeks out from a huge weightlifting competition, to have knee pain limit your ability to squat heavy for weeks, and to suffer from chronic shoulder issues that keep you from reaching your goals. Rebuilding Milo is the culmination of Dr. Horschig's life's work as a sports physical therapist, certified strength and conditioning specialist, and Olympic weightlifting coach. It contains all of the knowledge he has amassed over the past decade while helping some of the best athletes in the world. Now he wants to share that knowledge with you. This book, designed by a strength athlete for anyone who spends time in the weight room, is the solution to your struggles with injury and pain. It walks you through simple tests and screens to uncover the movement problem at the root of your pain. After discovering the cause of your injury, you'll be able to create an individualized rehab program as laid out in this book. Finally, you'll be on the right path to eliminate your pain and return to the activities you love.

Opiniones del libro

Usuario Anónimo Miércoles 25 de Junio, 2025
Compra Verificada

Excelente libro para cualquiera que quiera aprender a hacer correctamente los ejercicios básicos de fuerza y como podemos trabajar la movilidad y fortalecer zonas débiles del cuerpo Muy ilustrativo

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