Name: Pilates, Vive la Diferencia
Price: 517.50 MXN
Availability: InStock
Author: Jennifer Dufton
ISBN: 9788441416512

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Formato

Libro Físico

Autor

Mariano José Vázquez Alonso

Editorial

Edaf

Tema

salud

Idioma

Español

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Blanda

Peso

Sin Información

ISBN

8441416516

ISBN13

9788441416512

Categorías

Educación sobre la higiene

Pilates, Vive la Diferencia

Mariano José Vázquez Alonso (Autor) · Edaf · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pilates, Vive la Diferencia"

Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad del método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates reside en que provoca un equilibrio excelente entre elasticidad y fuerza trabajando con todo el cuerpo. A lo largo de los años se ha ido desarrollando la técnica original de Joseph Pilates y sucesivos instructores han ido adaptando los ejercicios para adecuarlos a todos los niveles de aptitud. En este libro se muestran treinta sesiones de Pilates divididas en fases de 10 para hacer durante 10 semanas asegurando su eficacia de tal modo que pueden sentirse los beneficios desde la primera fase. Los ejercicios son fáciles de realizar y se pueden ejecutar en el propio hogar contando simplemente con una colchoneta.