Name: Nutrición Deportiva Avanzada (Nutricion Deportiva(Tutor))
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Author: Dan Bernardot
ISBN: 9788479026790

portada Nutrición Deportiva Avanzada (Nutricion Deportiva(Tutor))

Nutrición Deportiva Avanzada (Nutricion Deportiva(Tutor))

Formato

Libro Físico

Autor

Alberto Muñoz Soler

Francisco Javier López Meseguer

Editorial

Tutor

Año

2007

Idioma

Español

N° páginas

368

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8479026790

ISBN13

9788479026790

Editado en

España

N° edición

Categorías

Forma física y alimentación

Nutrición Deportiva Avanzada (Nutricion Deportiva(Tutor))

Alberto Muñoz Soler (Autor) · Francisco Javier López Meseguer (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Nutrición Deportiva Avanzada (Nutricion Deportiva(Tutor))"

Los deportistas y entrenadores están continuamente buscando el modo de optimizar sus resultados tanto en el entrenamiento como en la competición. Nutrición Deportiva Avanzada proporciona las mejores investigaciones, información basada en resultados probados y consejos que los deportistas necesitan para alcanzar sus límites físicos. Lejos de la fórmula clásica de la pirámide nutricional, esta amplia guía presenta unos conceptos nutricionales claros para su aplicación a deportistas de cualquier disciplina. El Dr. Dan Benardot ?nutricionista deportivo de renombre mundial?, analiza la química de las mejoras del rendimiento dentro de los principios que aseguran que los sistemas energéticos clave del deportista están siempre preparados adecuadamente: - Hora de las comidas, tentempiés, fluidos, entrenamiento, y rendimientos para mantener un equilibrio energético a lo largo de cada día. - Resumen de los rangos y cantidades óptimas de nutrientes energéticos, vitaminas y minerales para cualquier deporte. - Consumo de la cantidad correcta de fluidos y electrolitos para evitar la deshidratación y la hiperhidratación. - Definición y mantenimiento de la composición corporal capaz de obtener la máxima potencia con un mínimo exceso de peso para deportes específicos. Conocer los efectos de los viajes, la altitud y la edad en las necesidades nutricionales y el rendimiento.