Name: Meditación Para Dummies
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Price: 577.25 MXN
Availability: InStock
Author: Stephan Bodian
ISBN: 9788432903250

Formato

Libro Físico

Autor

Stephan Bodian

Editorial

Para Dummies

Colección

Para Dummies

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

440

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9788432903250

Editado en

España

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Meditación Para Dummies

Stephan Bodian (Autor) · Para Dummies · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Meditación Para Dummies"

Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y feliz.

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

Para que no te líes descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos
Empieza a meditar desde el primer día te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes
Vivir intensamente aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente
Perfecciona tu práctica lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia