Name: Maraton
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Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: François Péronnet
ISBN: 9788495114921

Formato

Libro Físico

Autor

François Péronnet

Editorial

Inde

Tema

literatura especializada - educación física y depo

Colección

literatura especializada

Año

2001

Idioma

Español

N° páginas

425

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

17 x 24 cm

ISBN

8495114925

ISBN13

9788495114921

Editado en

España

N° edición

Categorías

Maratón y carreras de campo a través
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Maraton

François Péronnet (Autor) · Inde · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Maraton"

Referencia esencial para el maratoniano. La excelente conjunción entre las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento proporcionan pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición. Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas. Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 m hasta el maratón, y a proyectar sus progresos futuros. Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo.

Opiniones del libro

José Anabalón Martes 28 de Mayo, 2019
Compra Verificada
El envío fue rápido, antes de la fecha tope. En cuanto al contenido lo encontré completo, entre vocabulario técnico y en algunas ocasiones sencillo para todo publico. Punto encontrá quizás son los cálculos para poder llevar a la práctica un control más exhaustivo del entrenamiento para casi todos los ítem, sin duda debe si o si en lo posible leerlo alguien con título ligado al área de la actividad física y deportiva.
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