Name: Little black book of CBT: Applying Cognitive Behavioral Therapy to improve your mental state (en Inglés)
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Author: Popa, Cristina
ISBN: 9789403667775

portada Little black book of CBT: Applying Cognitive Behavioral Therapy to improve your mental state (en Inglés)

Little black book of CBT: Applying Cognitive Behavioral Therapy to improve your mental state (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Cristina Popa

Editorial

C Project

Idioma

Inglés

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

22.9x15.2x1.1 cm

Peso

0.39 kg.

ISBN13

9789403667775

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Little black book of CBT: Applying Cognitive Behavioral Therapy to improve your mental state (en Inglés)

Cristina Popa (Autor) · C Project · Tapa Dura

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Reseña del libro "Little black book of CBT: Applying Cognitive Behavioral Therapy to improve your mental state (en Inglés)"

Little black book of CBT is a complete cognitive journaling system using principles of cognitive behavioral therapy to overcome problematic emotions and behaviors and improve mental health. This workbook is focused on teaching the reader ways they can use cognitive therapy methods to conquer their feelings of anxiety, stress or depression and includes various exercises for issues like insecurity, low self-esteem and guilt.