Name: Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)
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Author: Adams, Kathleen
ISBN: 9781454940135

portada Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)

Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Kathleen Adams

Editorial

Union Square

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.1x13.7x2.3 cm

Peso

0.36 kg.

ISBN13

9781454940135

Categorías

Psicología anormal
Cómo afrontar la ansiedad y las fobias
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)

Kathleen Adams (Autor) · Union Square · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)"

A 366-day journal filled with approachable therapeutic writing prompts to help you understand and cope with anxiety.According to the Anxiety and Depression Association, a staggering 40 million American adults experience anxiety. Kathleen Adams, LPC, has distilled her 35 years of clinical experience into this 366-day journal to create a tool that teaches users new skills to help manage feelings of worry and stress. Through weekly cycles, readers will explore guided introspection, practices from cognitive behavior therapy, and research-backed mindfulness techniques. Each prompt supports behavioral, emotional, and neurological changes that will create calm.