Name: Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence (en Inglés)
Price: 427.82 MXN
Availability: InStock
Author: Rick Hanson
ISBN: 9780385347334

portada Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence (en Inglés)

Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Rick Hanson

Editorial

Harmony

Año

2016

Idioma

Inglés

N° páginas

304

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.1 x 13.0 x 1.8 cm

Peso

0.23 kg.

ISBN13

9780385347334

Categorías

Psicología fisiológica y neuropsicología, biopsicología
Budismo
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence (en Inglés)

Rick Hanson (Autor) · Harmony · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence (en Inglés)"

With New York Times bestselling author, Dr. Hanson's four steps, you can counterbalance your brain's negativity bias and learn to hardwire happiness in only a few minutes each day. Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Because your brain evolved to learn quickly from bad experiences and slowly from good ones, but you can change this. Life isn't easy, and having a brain wired to take in the bad and ignore the good makes us worried, irritated, and stressed, instead of confident, secure, and happy. But each day is filled with opportunities to build inner strengths and Dr. Rick Hanson, an acclaimed clinical psychologist, shows what you can do to override the brain's default pessimism. Hardwiring Happiness lays out a simple method that uses the hidden power of everyday experiences to build new neural structures full of happiness, love, confidence, and peace. You'll learn to see through the lies your brain tells you. Dr. Hanson's four steps build strengths into your brain to make contentment and a powerful sense of resilience the new normal. In just minutes a day, you can transform your brain into a refuge and power center of calm and happiness.

Rick Hanson

(Autor)

Ver Página del Autor

Rick Hanson es un psicólogo y neurocientífico estadounidense, reconocido por su enfoque en la neuroplasticidad positiva y el bienestar emocional. Es autor de varios libros traducidos a más de 30 idiomas, entre ellos El cerebro de Buda (Buddha’s Brain, 2009), coescrito con Richard Mendius, y Resiliente (Resilient, 2018), en colaboración con su hijo Forrest Hanson. Otras obras destacadas incluyen Cultiva la felicidad (Hardwiring Happiness, 2013) y Neurodharma (2020). Sus libros combinan neurociencia, psicología positiva y prácticas contemplativas para fomentar la resiliencia y la felicidad duradera.

Hanson es fundador del Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom y ha sido miembro del Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley. Ha impartido conferencias en instituciones como Harvard, Oxford y Google, y su trabajo ha sido difundido en medios como la BBC y NPR. Además, ofrece cursos en línea y publica el boletín gratuito Just One Thing, con más de 220,000 suscriptores.

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