Name: Guía Completa de Ejercicios de Stretching (Medicinas Complementarias)
SKU: 1520457
Author: Arthur Balaskas
ISBN: 9788486344320

portada Guía Completa de Ejercicios de Stretching (Medicinas Complementarias)

Guía Completa de Ejercicios de Stretching (Medicinas Complementarias)

Formato

Libro Físico

Autor

John Stirk

Editorial

Ediciones Urano

Colección

Medicinas complementarias

Año

1987

Idioma

Español

N° páginas

183

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8486344328

ISBN13

9788486344320

Editado en

España

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Guía Completa de Ejercicios de Stretching (Medicinas Complementarias)

John Stirk (Autor) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

Sin Stock

Reseña del libro "Guía Completa de Ejercicios de Stretching (Medicinas Complementarias)"

El ejercicio fuerte potencia el vigor y la resistencia, mientras que el ejercicio suave desarrolla la flexibilidad y tonifica los músculos. El mejor ejercicio fuerte consiste en correr y el mejor ejercicio suave es el estiramiento o stretching. El stretching consiste simplemente en una serie de posiciones que permiten hacer todo el trabajo a la fuerza de gravedad externa, de modo que quien lo practica puede estirar todas las partes del cuerpo pasivamente y de forma progresiva. Los estiramientos son gimnásticos, pero se aplican de un modo que permiten a cualquier persona cultivar, experimentar y disfrutar de todos los movimientos naturales extremos que el cuerpo es capaz de efectuar. Un ejercicio suave de este tipo es a la vez calmante y energizante. También estimula la percepción y la vitalidad en general. Ayuda a combatir las dolencias cardiacas y los dolores de espalda, y además, retrasa el proceso de envejecimiento. Estas técnicas de ejercitación pasiva también se aplican en el deporte, las artes marciales, e incluso para la meditación y el parto. Ilustrado con numerosos dibujos detallados que sirven de guía para su práctica.