Name: Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Diagnose, Trainingsplanung und Erläuterungen (en Alemán)
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Author: Manuel Knubel
ISBN: 9783668068315

portada Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Diagnose, Trainingsplanung und Erläuterungen (en Alemán)

Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Diagnose, Trainingsplanung und Erläuterungen (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Grin Verlag

Autor

Manuel Knubel

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783668068315

Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Diagnose, Trainingsplanung und Erläuterungen (en Alemán)

Manuel Knubel (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Diagnose, Trainingsplanung und Erläuterungen (en Alemán)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der Betreuung von Spitzensportlern bzw. Personen aus dem Fitness- und Gesundheitssport ist eine individualisierte Trainingsplanung unerlässlich. Jeder Mensch verfügt über unterschiedlich stark ausgeprägt Fertig- und Fähigkeiten, welche häufig den sportlichen, wie auch den alltags- und berufsbedingten Leistungsbildern entsprechen. Die optimale Trainingssteuerung ist eine gezielte Veränderung des momentanen Ist-Zustandes hin zu einem bestimmten Soll-Zustand. Dabei unterliegt der gesamte Prozess einer exakten Vorgehensweise, welcher auf das Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung zurückzuführen ist. Im weiteren Verlauf wird auf die Teilabschnitte der Diagnose, der Zielsetzung und der Trainingsplanung genauer eingegangen. Die Trainingsdurchführung obliegt, nach der Einweisung, einer gelegentlichen Kontrolle und dem Feedback durch und mit dem Trainer, in der Eigenverantwortung des Trainierenden. Nach einem bestimmten Trainingszyklus werden mit Hilfe von Re-Tests die Trainingsfortschritte überprüft und dokumentiert. Im Anschluss kann bei erreichten Zielen, eine neue Zielsetzung erfolgen die eine erneute Trainingsplanung beinhaltet, um weiterhin optimale Trainingsreize zu setzen und die Leistung (je nach Schwerpunkt) zu steigern.