Name: Gentle Yoga and Meditation (en Inglés)
SKU: 61935480
Price: 426.24 MXN
Availability: InStock
Author: Kramer, Susan
ISBN: 9781387962297

portada Gentle Yoga and Meditation (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Susan Kramer

Editorial

Lulu.com

Idioma

Inglés

N° páginas

108

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

27.9x21.6x0.6 cm

Peso

0.27 kg.

ISBN13

9781387962297

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Gentle Yoga and Meditation (en Inglés)

Susan Kramer (Autor) · Lulu.com · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Gentle Yoga and Meditation (en Inglés)"

Included are 30 sitting and standing poses that help the physical body maintain or regain balance, (as in not falling over) and remain supple. They are adapted from standard yoga poses to be suitable for people of all ages. Then, 10 meditation techniques follow to give you a choice in various circumstances and include a meditation breathing technique, how to use a mala and mantra, sitting, walking, and stress reduction meditations, and meditation for spiritual healing, developing intuition and memory skills. Yoga philosophy follows and includes a variety of virtues, any of which could be picked and used as a single practice. All poses are illustrated. 12,753 words. 108 pages.