Name: From Hope to Habit: Science-Based Solutions to Live Your Best Intentions (en Inglés)
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Author: Margit Henderson
ISBN: 9780990518921

portada From Hope to Habit: Science-Based Solutions to Live Your Best Intentions (en Inglés)

From Hope to Habit: Science-Based Solutions to Live Your Best Intentions (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Resilient Publications

Autor

Margit Henderson

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

260

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780990518921

Categorías

Consejos sobre carreras profesionales y cómo alcanzar el éxito

From Hope to Habit: Science-Based Solutions to Live Your Best Intentions (en Inglés)

Margit Henderson (Autor) · Resilient Publications · Tapa Blanda

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Reseña del libro "From Hope to Habit: Science-Based Solutions to Live Your Best Intentions (en Inglés)"

Habits happen. The question is will you choose your habits, or will your habits choose you? Your brain is a habit-forming machine. The problem is unhealthy habits are much easier to make—and harder to break—than healthy ones. But once you learn the science of creating lasting change, you’ll be empowered to take charge of your life by owning your habits. This book maps out the Action-Ability Approach and guides you on your journey from hope to habit. You will learn how to: •Exit the loop between hope and disappointment.•Identify and get around obstacles on your journey toward change.•Handle setbacks with kindness and determination to quickly get back on track.•Map out a personalized path that works for your specific resolution, situation and personality.•Create lasting change for your health, relationships, finances and work.Use this accessible guide to chart your course to effective action and begin living your best intentions today!