Name: Frená tu cabeza
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Availability: InStock
Author: Marina Mammoliti
ISBN: 9786287832626

Formato

Libro Físico

Autor

Marina Mammoliti

Editorial

GRIJALBO

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

TB CON SOLAPA

Dimensiones

215x150 cm

ISBN13

9786287832626

Editado en

Colombia

Categorías

Salud, relaciones y desarrollo personal

Frená tu cabeza

Marina Mammoliti (Autor) · GRIJALBO · TB CON SOLAPA

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Reseña del libro "Frená tu cabeza"

Dormimos mal, vivimos acelerados y preocupados, nos anticipamos a los problemas, nos exigimos más de lo que podemos sostener y estamos en alerta permanente. Nos cuesta frenar, disfrutar, descansar. La ansiedad excesiva nos enferma, nos aparta de quienes queremos y de los pequeños placeres que abandonamos, muchas veces, sin darnos cuenta. ¿Por qué, si tenemos tantas comodidades, información y recursos para vivir mejor, somos la generación más agotada y exhausta de todos los tiempos? La ansiedad es parte de la vida. Pero cuando se vuelve constante, cuando nos desborda y empieza a gobernar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro descanso, algo deja de funcionar. En Frená tu cabeza , la psicóloga Marina Mammoliti propone entender qué es realmente la ansiedad, por qué aparece y cómo aprender a relacionarnos con ella de otra manera. A través de un recorrido por las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, este libro combina historias reales de pacientes, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científi

Marina Mammoliti

(Autor)

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Marina Mammoliti (1992) nació en Rawson, provincia de Chubut, Argentina. Es licenciada

en Psicología por la Universidad Nacional de Córdoba. Es la creadora de «Psicología al

desnudo», uno de los podcasts de salud mental más escuchados en habla hispana. También fundó Psi Mammoliti, una plataforma de psicología y bienestar que reúne a profesionales de la salud y acompaña cada semana a miles de personas en distintos lugares del mundo. A través de su trabajo clínico, sus contenidos y su comunidad,

Marina se dedica a acercar la psicología a la vida cotidiana con un lenguaje claro, empático y basado en evidencia. Su trabajo se centra en traducir conceptos complejos de la psicología -como los vínculos, el apego, los límites o los traumas- en ideas comprensibles que ayuden a las personas a entender mejor lo que sienten y a relacionarse de otra manera con sus emociones.

Su estilo combina ciencia, sensibilidad y experiencia clínica, y se ha convertido en una de las voces más influyentes en la divulgación de la salud mental en español. Su misión es simple y ambiciosa a la vez: democratizar la salud mental y llevarla a cada rincón del planeta.

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