Name: Finding Your why and Finding Your Way: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Help you Identify What you Care About and Reach Your Goals (en Inglés)
Price: 809.01 MXN
Availability: InStock
Author: Daniel J Moran
ISBN: 9781038730633

portada Finding Your why and Finding Your Way: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Help you Identify What you Care About and Reach Your Goals (en Inglés)

Finding Your why and Finding Your Way: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Help you Identify What you Care About and Reach Your Goals (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Readhowyouwant

Autor

Daniel J Moran

Idioma

Inglés

N° páginas

296

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781038730633

Finding Your why and Finding Your Way: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Help you Identify What you Care About and Reach Your Goals (en Inglés)

Daniel J Moran (Autor) · Readhowyouwant · Tapa Blanda

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Everyone knows they should be more mindful, but how exactly does one get started? This workbook is an accessible, step-by-step guide for putting mindfulness into action every day. For millions of readers who feel stuck, unmotivated, and unable to move forward in their lives, this evidence-based and customizable approach blends mindfulness, behavioral activation skills, and acceptance and commitment therapy (ACT) to help readers identify what they deeply care about; get unstuck from anxiety, depression, or trauma; reach their goals; and ultimately live a more meaningful life.

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