Name: Feeling Good! A Mental Health Workbook (en Inglés)
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Author: Sarfo, Kojo
ISBN: 9781507219645

portada Feeling Good! A Mental Health Workbook (en Inglés)

Feeling Good! A Mental Health Workbook (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Kojo Sarfo

Editorial

Adams Media

Idioma

Inglés

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.5x1.4 cm

Peso

0.36 kg.

ISBN13

9781507219645

Categorías

Hacer frente al estrés
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva
Diarios y agendas temáticos

Feeling Good! A Mental Health Workbook (en Inglés)

Kojo Sarfo (Autor) · Adams Media · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Feeling Good! A Mental Health Workbook (en Inglés)"

Develop a healthy outlook on life and assess your own mental health with this informative guided workbook to staying positive and living life to the fullest--no matter what you're going through. Do you struggle with stress, worry, anxiety, or depression? The Feeling Good workbook is here to help you take control of your mental health once and for all so you can start finding healthy ways to cope and improve your overall outlook. With prompts, lists, activities, and more, you can learn why different types of mental health disorders exist and determine if you should seek a diagnosis. You'll learn healthy strategies for dealing with mental illness, process difficult emotions, and map out ways to help you feel happier, more confident, and more fulfilled in life. With expert advice from Dr. Kojo Sarfo, you'll toss the stigma, have fun completing exercises as you learn positive mental health, and, best of all, accept yourself for who you are. No matter what mental health struggles you're facing, you are not alone. It's time to come face-to-face with your mental health with Feeling Good.