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portada Equilíbrarte: del trastorno por atracón a la nutrición consciente
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2025
Idioma
Español
N° páginas
91
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21x13 cm
ISBN13
9789560963635
Editado en
Chile
Categorías

Equilíbrarte: del trastorno por atracón a la nutrición consciente

Danica Sperling (Autor) · Trayecto Comunicaciones · Tapa Blanda

Equilíbrarte: del trastorno por atracón a la nutrición consciente - Danica Sperling

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "Equilíbrarte: del trastorno por atracón a la nutrición consciente"

"No era falta de fuerza de voluntad. Era falta de conexión conmigo misma".
Escribí este libro para acompañarte si alguna vez te has sentido atrapada en tu cuerpo, peleando con la comida o viviendo con culpa después de comer.
Comparto mi historia real con el trastorno por atracón y cómo, paso a paso, comencé a sanar desde la compasión, la consciencia y una nueva forma de nutrirme.
No es solo un testimonio: encontrarás ejercicios, reflexiones y herramientas prácticas que hoy uso con mis pacientes, para que puedas reconectar con tu cuerpo y vivir la alimentación sin miedo ni perfección.
Si estás cansada de las dietas, de la culpa y de sentir que nunca es suficiente, este libro es para ti.

Opiniones del libro

María José Trujillo Behrens Sábado 28 de Febrero, 2026

La honestidad, junto con los tips y consejos basados en la experiencia personal que comparte este libro, me ayudaron a transformar mi relación con la comida. Gracias a él, hoy me siento más en paz y saludable. Creo que es un libro para tener siempre cerca, especialmente en esos momentos de duda en los que necesitamos volver a lo esencial.

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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