Name: Mindfulness la meditación de conciencia plena. Una aproximación contemporánea a la meditación budista
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Author: Alejandro Velasco Sotomayor

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portada Mindfulness la meditación de conciencia plena. Una aproximación contemporánea a la meditación budista

Mindfulness la meditación de conciencia plena. Una aproximación contemporánea a la meditación budista

Formato

ebook

Editorial

Editorial Kairós

Autor

Alejandro Velasco Sotomayor

Colección

Biblioteca de la salud

Año

2014

Idioma

Español,

N° páginas

192

ISBN13

9788499883823

Editado en

España

Mindfulness la meditación de conciencia plena. Una aproximación contemporánea a la meditación budista

Alejandro Velasco Sotomayor (Autor) · Editorial Kairós · ebook

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Reseña del libro "Mindfulness la meditación de conciencia plena. Una aproximación contemporánea a la meditación budista"

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
-liberarnos de las emociones aflictivas;
-desactivar los patrones de tensión somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;
-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.