Der neue Wegweiser bei ADHS im Erwachsenenalter

Modularer Aufbau, klare Sprache, intuitive Struktur
120 in der Praxis bewhrte bungen speziell fr den Alltag mit ADHS
Zusatzkapitel zu Masking und Strategien zum Unmasking

Es hat also einen Namen. Die Diagnose ADHS bringt fr viele Erwachsene eine Mischung aus Erleichterung und Verunsicherung - und den dringenden Wunsch nach Orientierung. Dieses Buch bietet genau das: verstndliche Informationen ohne Fachgedns, alltagstaugliche bungen zur Verbesserung von Struktur, emotionaler Regulation, Selbstwert und sozialer Integration sowie therapeutisch fundierte Strategien fr einen offenen, selbstbestimmten Umgang mit ADHS. Es begleitet Betroffene durch die erste Phase nach der Diagnose - als Kompass und Landkarte zugleich. Ein Mutmach-Buch fr alle, bei denen das Gehirn etwas anders tanzt: Das ist okay!