Name: Descubre tu Coeficiente Alimenticio y Pierde Peso
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Author: Susan Albers
ISBN: 9780829702071

portada Descubre tu Coeficiente Alimenticio y Pierde Peso

Descubre tu Coeficiente Alimenticio y Pierde Peso

Formato

Libro Físico

Editorial

Harper Collins Espa@Ol

Autor

Susan Albers

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

352

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780829702071

N° edición

2015

Categorías

Dietas y régimen alimenticio, nutrición

Descubre tu Coeficiente Alimenticio y Pierde Peso

Susan Albers (Autor) · Harper Collins Espa@Ol · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Descubre tu Coeficiente Alimenticio y Pierde Peso"

Susan Albers, doctora en psicología presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional– un enfoque práctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudará a bajar de peso, comer saludablemente, con atención plena, y no agregar más kilos. Este libro va más allá de dietas tradicionales para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, que revelan cómo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con éxito su peso. Al explicar el vínculo entre un alto coeficiente y una buena relación con la comida, la psicóloga clínica doctora Albers te guía a través de las barreras emocionales más comunes a la alimentación saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios clínicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos hábitos alimenticios, incluyendo comer después de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando está enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cuántas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado.