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portada Culturismo y Fitness de Alto Rendimiento
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2019
Idioma
Español
N° páginas
312
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788413500065
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Culturismo y Fitness de Alto Rendimiento

Eduardo Domínguez Zambrana (Autor) · Círculo Rojo · Tapa Blanda

Culturismo y Fitness de Alto Rendimiento - Eduardo Domínguez Zambrana

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "Culturismo y Fitness de Alto Rendimiento"

Este libro contiene toda la informacion necesaria para convertirte en un gran culturista o profesional, desde tu primer entreno hasta la mas alta competicion o nivel profesional. En el encontraras las bases de la hipertrofia, como el volumen de entrenamiento segun nivel, frecuencia, repeticiones, descansos entre series, cadencia, rutinas de entreno, sistemas, periodizacion, etapas de una preparacion, puesta a punto para una competicion, asi como la correcta alimentacion y suplementacion basica para ello. El libro nace desde la experiencia propia, atletas a los que he entrenado y preparado, cursos y libros estudiados, asi como de preparadores con los que he tenido la suerte de prepararme y entrenar. No tratare un sistema unico ni personal porque pienso que todos los sistemas de entreno bien planificados pueden funcionar, lo que pasa que todo funciona por un tiempo limitado, ya que el cuerpo se adapta y acomoda pronto a los estimulos, dejando de producir beneficios, por lo tanto, considero los cambios de sistemas y rutinas como la primera herramienta para el crecimiento muscular, al menos en el atleta avanzado. Ademas, el libro trata tanto a atletas naturales, como con ayudas quimicas, cosa que la mayoria de libros de culturismo solo hablan de atletas naturales y por lo tanto los considero incompletos, ya que el entrenamiento y la nutricion varian considerablemente. Tambien incluyo una parte para las chicas que a veces las olvidamos.Espero que este libro os guste y os ayude en vuestros propositos, ojala cuando empece en este deporte me hubiera encontrado un libro asi.

Opiniones del libro

Francisco Velázquez López - Tercero Martes 03 de Diciembre, 2024
Compra Verificada

Gran trabajo, Eduardo Domínguez Zambrana, es un gran referente en el apasionante mundo del culturismo y fitness, gracias por tu experiencia y consejos....

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