Name: Couch to 10K: From Couch Potato to 10K Runner in 14 Weeks (en Inglés)
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Price: 420.86 MXN
Availability: InStock
Author: Lee, Matthew C.
ISBN: 9781492967569

portada Couch to 10K: From Couch Potato to 10K Runner in 14 Weeks (en Inglés)

Couch to 10K: From Couch Potato to 10K Runner in 14 Weeks (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Matthew C. Lee

Editorial

Createspace

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x0.4 cm

Peso

0.10 kg.

ISBN13

9781492967569

Categorías

Correr y trotar («jogging and footing»)

Couch to 10K: From Couch Potato to 10K Runner in 14 Weeks (en Inglés)

Matthew C. Lee (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Couch to 10K: From Couch Potato to 10K Runner in 14 Weeks (en Inglés)"

From the best-selling author of "C25K: The Couch to 5K Beginner Running Program," this newly expanded version of the program is designed to turn the average couch potato into a 10K runner in just 14 weeks. Like the original C25K program, this 10K running plan eases you into running. It begins with a combination of running and walking that gets progressively more challenging. You'll run just three times a week for 14 weeks. At the end of the program you'll be able to run for 10 kilometers, or about 6 miles.