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portada Cortisol, la hormona del estrés. 20 claves para liberarte de su control
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
Gastronomía y Nutrición
Año
2026
Idioma
Español
N° páginas
144
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.50 x 15.00 cm
ISBN13
9791387775445
Editado en
España

Cortisol, la hormona del estrés. 20 claves para liberarte de su control

Mélanie Duféey;Ana María Peris Moreno (Autor) · Oberon · Tapa Blanda

Cortisol, la hormona del estrés. 20 claves para liberarte de su control - Mélanie Duféey;Ana María Peris Moreno

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Reseña del libro "Cortisol, la hormona del estrés. 20 claves para liberarte de su control"

¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?





El cortisol influye en nuestra energía,
nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un
exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga
crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas
digestivos...



La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo
restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque
responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a
recuperar una vitalidad estable y duradera.





QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:



• Consejos prácticos: alimentación, plantas
adaptógenas, respiración y movimiento.



• Rituales sencillos para recuperar un ritmo
más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.



• Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y
bebidas nutritivas para regular el cortisol.





SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE
SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y
ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.





¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?





El cortisol influye en nuestra energía,
nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un
exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga
crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas
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La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo
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responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a
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