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Correr y Competir en Ciclismo
Robert van der Plas
(Autor)
·
Hispano Europea Editorial S.A.
· Tapa Blanda
Correr y Competir en Ciclismo - R. Van Der Plas
Libro Nuevo
Importado
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Reseña del libro "Correr y Competir en Ciclismo"
Este práctico manual abarca todos los temas que pueden ayudar al lector a llegar a ser un corredor ciclista más eficaz y con más éxito. Proporciona información sobre todos los aspectos del ciclismo relacionados con la velocidad, la ergonomía, el equipo, la teoría y práctica del entrenamiento, el rendimiento máximo y como alcanzarlo, la técnica y la táctica para cada modalidad de competición, la dieta, la motivación y muchos otros temas, así como consejos prácticos para mejorar la velocidad y la resistencia.PRIMERA PARTE. Cómo prepararse para las carreras- Descubrimiento del ciclismo- Panorámica general del ciclismo- La bicicleta de carreras- Indumentaria y equipo- ¿Cómo se forma un campeón?- Puesta a punto de la bicicleta y postura de conducción- Utilización del cambio- Control de la bicicleta- Técnicas ciclistas básicas- Cómo prevenir la lesiones ciclistasSEGUNDA PARTE. Aumento del rendimiento del ciclista- ¿Qué hace avanzar a la bicicleta?- ¿Qué hace avanzar al ciclista?- Nociones sobre el trabajo de los músculos- Relaciones del cambio para un ritmo óptimo de pedaleo- Ampliación de los límites de resistencia- Teoría básica del entrenamiento- Métodos de entrenamiento en la carretera- Métodos de entrenamiento en espacios cubiertos- Plan personal de entrenamiento- La dieta del ciclista- ¿Aceleración del éxito? Desde el "doping" hasta la motivaciónTERCERA PARTE. La práctica del ciclismo- Ciclismo de competición- Práctica de carreras contra reloj- Práctica de las carreras de criterium- Práctica de la carrera en carretera- Práctica de la carrera por etapas- Práctica de la carrera de ciclo cross- Práctica de las carreras en pista- Práctica del ciclismo dentro del triathlon- Planificación y control del rendimiento
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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