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portada Conciencia Plena: La Ciencia, el Arte y la Practica del Mindfulness = Full Awareness
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2012
Idioma
Español
N° páginas
337
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.1 x 15.7 x 1.3 cm
Peso
0.50 kg.
ISBN
8497778472
ISBN13
9788497778473
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Conciencia Plena: La Ciencia, el Arte y la Practica del Mindfulness = Full Awareness

Susan L. Smalley (Autor) · Diana Winston (Autor) · Ediciones Obelisco · Tapa Blanda

Conciencia Plena: La Ciencia, el Arte y la Practica del Mindfulness = Full Awareness - Smalley, Susan L. ; Winston, Diana

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Reseña del libro "Conciencia Plena: La Ciencia, el Arte y la Practica del Mindfulness = Full Awareness"

Ciencia arte y práctica del mindfulness El mindfulness o conciencia plena la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente está despertando cada vez más interés y ya cuenta con decenas de miles de practicantes. Esta completa guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues entre otras cosas la práctica del mindfulness contribuye a Reducir el estré Potenciar el sistema inmunológico Calmar el dolor crónico Manejar las emociones negativas Aumentar la propia conciencia Cultivar la feliciada Con ayuda de prácticas como la meditación el yoga o el taichí o de procesos creativos y artísticos cada cual podrá aplicar los principios y las técnicas del mindfulness en cualquier momento del día y contrarrestar así los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante.

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