Caminar Para Mantenerse en Forma - Nina Barough

Muy buenas recomendaciones hasta el tipo de calzado de acuerdo al tipo de pie y calcetas a utilizar. Ropa adecuada con el tipo de clima. Te lleva paso a paso desde iniciar con una rutina e irla modificando. Hasta si piensas competir y trae un pequeño diario para anotar los avances.

Me encanto este libro! Sin duda una excelente guia para todos aquellos que quieran iniciarse en caminar para mantenerse en forma. Desde el equipamiento hasta planes de entrenamiento (según los objetivos personales) y rutinas de calentamiento y estiramiento. Una excelente guía!