Name: Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo (Spanish Edition)
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Author: Amalia Panea
ISBN: 9788417001070

portada Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo (Spanish Edition)

Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo (Spanish Edition)

Formato

Libro Físico

Autor

Amalia Panea

Editorial

B de Books

Colección

Somos B

Año

2017

N° páginas

296

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.1x15.2 cm

ISBN13

9788417001070

Editado en

España

N° edición

Categorías

Hacer frente al estrés
Dietas y régimen alimenticio, nutrición

Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo (Spanish Edition)

Amalia Panea (Autor) · B de Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo (Spanish Edition)"

Adoptar los 15 buenos hábitos que te propone este libro te ayudará a bajar el ritmo. a salir del bucle del estrés en el que todos vivimos. a mejorar tu salud y a disfrutar. por fin. del aquí y del ahora.

Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo es un libro que no te hablará de dietas. ni de programas de ejercicio extremo. ni de alimentos o prácticas extrañas. sino que te ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil. coherente y respetuosa con tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto. en tu peso. en tu salud. en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad.

Esta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta mediterránea. enseñándote a respirar. a cuidar tu piel y a entrenar tu cerebro para ser más feliz. descubriéndote técnicas milenarias como el yoga y la meditación e invitándote a saborear el placer de las cosas más sencillas como caminar. limpiarte la cara o. simplemente. apagar el móvil y no hacer nada.

El método que hará que consigas cuidarte sin agobiarte.