Name: CALISTHENICS - Il Metodo Completo. forza reale, progressioni, controllo totale | Dalle basi alle Skill avanzate. (en Italiano)
SKU: 67386586
Price: 570.62 MXN
Availability: InStock
Author: Victor Moretti;Mattia Ferri
ISBN: 9798257037429

portada CALISTHENICS - Il Metodo Completo. forza reale, progressioni, controllo totale | Dalle basi alle Skill avanzate. (en Italiano)

CALISTHENICS - Il Metodo Completo. forza reale, progressioni, controllo totale | Dalle basi alle Skill avanzate. (en Italiano)

Formato

Libro Físico

Editorial

Independently published

Autor

Victor Moretti;Mattia Ferri

Año

2026

Idioma

Italiano

N° páginas

182

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

25.4x17.8x0.9 cm

ISBN13

9798257037429

CALISTHENICS - Il Metodo Completo. forza reale, progressioni, controllo totale | Dalle basi alle Skill avanzate. (en Italiano)

Victor Moretti;Mattia Ferri (Autor) · Independently published · Tapa Blanda

Libro Nuevo Importado

Envío: 14 a 19 días háb.

$ 951.04$ 570.62

-40%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo

Quedan más de 100 unidades

$ 570.62

¡Envío Gratis! Llega entre el 05 Oct y el 13 Oct a CUAUHTÉMOC, Ciudad de México. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "CALISTHENICS - Il Metodo Completo. forza reale, progressioni, controllo totale | Dalle basi alle Skill avanzate. (en Italiano)"

Allena tutto il tuo corpo con il metodo completo del Calisthenics - ovunque, senza attrezzi, anche partendo da zero.

Vuoi costruire un fisico forte, definito e funzionale senza dipendere dalla palestra?
Hai visto video online o provato app, ma ti sei perso tra spiegazioni vaghe e zero progressi concreti?
Cerchi un programma chiaro e progressivo che ti dica esattamente cosa fare - e quando sei pronto per avanzare?

Non serve attrezzatura costosa né ore di tempo. Bastano 30 minuti, il peso del tuo corpo e un metodo che funziona davvero - dal primo giorno fino alle skill avanzate.

Calisthenics - Il Metodo Completo ti accompagna con 100 video tutorial, 3 programmi da 90 giorni e 107 esercizi spiegati nel dettaglio: tutto quello che serve per costruire forza reale, massa muscolare e definizione a corpo libero.

Cosa trovi dentro:
Test di autovalutazione con 3 percorsi differenziati - sai esattamente da dove iniziare, non dove pensi di essere.3 programmi completi da 90 giorni, uno per ogni livello - 9 mesi di allenamento progressivo già pianificato. Ogni sessione strutturata giorno per giorno: zero improvvisazione.Skill training guidato step-by-step - muscle up, front lever, handstand, L-sit, human flag. Prerequisiti verificabili e progressioni precise per ogni skill.84 esercizi base, propedeutici e skill, spiegati nel dettaglio - postura corretta, muscoli coinvolti, errori comuni. Capisci cosa fai e perché, non solo come.23 esercizi di riscaldamento con video dedicati - routine pre-sessione per tipo di allenamento, via QR code dall'hub.Mobilità integrata in ogni sessione - previene gli infortuni e sblocca le progressioni.Capitolo sulla programmazione autonoma - per smettere di dipendere da una scheda e costruire il tuo percorso.
Bonus inclusi - attivi e sempre aggiornati:
100 video tutorial via QR code - un video per ogni esercizio, accessibile dall'hub con funzione di ricerca diretta.Schede PDF scaricabili e stampabili - tutti e tre i programmi da 90 giorni pronti da portare in allenamento.Guida all'allenamento a casa senza attrezzi - varianti con tavolo, sedie, divano. Nessuna scusa per saltare la sessione.Tabella di autovalutazione compilabile - misura la progressione con numeri reali, ciclo dopo ciclo.

Non è solo un manuale: è un percorso guidato per chi vuole usare il proprio corpo come palestra, allenarsi ovunque e ottenere risultati misurabili - un esercizio alla volta.

Smetti di cercare. Hai trovato il metodo. Inizia oggi.

Dalle basi alle skill avanzate: forza reale, controllo totale.