Name: Bodenübungen vs. Swiss Ball-Übungen (en Alemán)
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Author: Bhat, Ayesha ; Jilani, Aaliya
ISBN: 9786206100119

portada Bodenübungen vs. Swiss Ball-Übungen (en Alemán)

Bodenübungen vs. Swiss Ball-Übungen (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Ayesha Bhat

Aaliya Jilani

Editorial

Verlag Unser Wissen

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x0.6 cm

Peso

0.15 kg.

ISBN13

9786206100119

Categorías

Estudios de género, grupos de género

Bodenübungen vs. Swiss Ball-Übungen (en Alemán)

Ayesha Bhat (Autor) · Aaliya Jilani (Autor) · Verlag Unser Wissen · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Bodenübungen vs. Swiss Ball-Übungen (en Alemán)"

HINTERGRUND - Die Stärkung der Rumpfmuskulatur hat sich zu einem anerkannten Fitnesstrend entwickelt, der auch in der Sportphysiotherapie Einzug gehalten hat. Frauen brauchen eine gute Rumpfkraft, um den Körper zu stabilisieren, das Gleichgewicht zu halten und Stabilität zu gewährleisten. Die Vorteile eines guten Konditionierungsprogramms für die Körpermitte verringern die Wahrscheinlichkeit von Rücken- und Nackenschmerzen, Inkontinenz, Bandscheibenrissen und Muskel-Band-Zerrungen. Verschiedene Probleme und orthopädische Verletzungen sind die Folge einer schlechten Rumpfkraft.METHODE- An dieser Studie nahmen insgesamt 30 Studentinnen im Alter von 18 bis 25 Jahren teil, von denen jeweils 15 Probanden in die Bodenübungsgruppe (n=15) und die Swiss Ball-Gruppe (n=15) aufgenommen wurden . Die Rumpfkraft wurde (vor und nach der Intervention) mit Hilfe eines Beuger- und Streckerausdauertestsbewertet .ERGEBNIS- Nach der Analyse zeigten die Ergebnisse eine signifikante Verbesserung der RumpfkraftKernkraft in beiden Gruppen (p