Name: Anatomía del Entrenamiento Pliométrico
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Availability: InStock
Author: Derek Hansen,Steve Kennelly
ISBN: 9788416676545

portada Anatomía del Entrenamiento Pliométrico

Formato

Libro Físico

Autor

Derek Hansen

Steve Kennelly

Editorial

Ediciones Tutor, S.A.

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

264

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788416676545

Editado en

España

N° edición

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Anatomía del Entrenamiento Pliométrico

Derek Hansen (Autor) · Steve Kennelly (Autor) · Ediciones Tutor, S.A. · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Anatomía del Entrenamiento Pliométrico"

Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados. Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.