Name: Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene (en Alemán)
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Author: Brauer, Michael
ISBN: 9781523268993

portada Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene (en Alemán)

Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Michael Brauer

Editorial

Createspace

Idioma

Alemán

N° páginas

136

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x0.7 cm

Peso

0.19 kg.

ISBN13

9781523268993

Categorías

Medicina popular y salud

Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene (en Alemán)

Michael Brauer (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Advanced Cross Training: Für Intermediates und Fortgeschrittene (en Alemán)"

Advanced Cross TrainingCross Training für Intermediates und FortgeschritteneAdvanced Cross Training macht da weiter, wo Beginner Cross Training aufgehört hat. Ein komplett neuer 365 Tage Workout-Plan wartet auf Dich mit neuen, fortgeschrittenen Übungen (wie Muscle-up und Toes to bar). Darüber hinaus, findest Du in diesem Buch auch einige der schwierigsten Hero-WODs, die Dich und Deine Fitness herausfordern werden.365-Tage TrainingsplanProgressives Training, das von Woche zu Woche schwieriger wirdBodyweight und Freihantel Übungen, wie Muscle-ups, Turkish-Get-Up, Deadlifts und viele mehrAlle Übungen sind illustriertMit Benchmark WODs und Hero-WODsWorkouts zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion gleicherma enKraft- und Ausdauertraining in einem